Apotheken Umschau, 01.12.2022
Bloß nicht rumsitzen! Wer aufsteht, senkt sein Diabetes-Risiko
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Schon eine Stunde weniger Sitzen am Tag und mehr leichte, körperliche Aktivität senken das Risiko für Typ-2-Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Finnische Forschende verglichen dafür zwei Gruppen: Die eine reduzierte das Sitzen täglich um eine Stunde, die andere blieb bei ihren Gewohnheiten. In der Bewegungsgruppe verbesserten sich Blutzuckerwerte und Insulinempfindlichkeit.
Quellen:
- Garthwaite, T et al: Effects of reduced sedentary time on cardiometabolic health in adults with metabolic syndrome: A three-month randomized controlled trial. In: Online: 07.04.2022, https://doi.org/...
