Diabetes Ratgeber

Zutaten für 1 Person:

125 g filetierte rosa Grapefruit
150 g Naturjoghurt (1,5 % Fett)
1 EL Instant-Haferflocken
Süßstoff
Zimt

Zubereitung:

  • Joghurt nach Geschmack mit Zimt und Süßstoff verrühren.
  • Grapefruit in mundgerechte Stücke zerteilen.
  • Zusammen mit den Haferflocken unter den Joghurt heben.

Nährwerte

Dieses Rezept enthält etwa 150 Kilokalorien und ca. 1,75 BE/KE.