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Leckere Rezepte – kalorienarm und gesund

Recherchieren Sie hier in unseren zahlreichen Rezepten für Fleisch, Fisch, Nudeln, Gemüse, Süßspeisen ...


Viel Spaß beim Kochen – und Genießen!

Was soll ich heute kochen? Lassen Sie sich inspirieren: Hier finden Sie jede Menge gesunde Anregungen. In der Mehrzahl sind die Rezepte kalorienreduziert sowie fettarm, aber trotzdem lecker – deshalb ideal als Diät und fürs Abnehmen.

Gesunde Rezepte für Fisch, Fleisch und Gemüse

Ob Fisch, Fleisch, Obst oder Gemüse: Wir haben ein ganzes Menü an gesunden Rezepten für Sie zusammengestellt. Von der Erbsensuppe mit Minze bis zum Garnelen-Wrap, von der Pizza mit Rucola und Parmaschinken bis zur Puten-Zucchini-Pfanne, von den orientalischen Orangen bis zum Pfannkuchen mit Erdbeerquark.

Unsere gesunden Rezepte für Vorspeise, Hauptgericht und Dessert:




Bildnachweis: DigitalVision/RYF

Vorspeisen 

 
  • Brasilianischer Gemüse-Eintopf
  • Bunter Bohnentopf
  • Bunter Bohnentopf mit Huhn
  • Bunter Rinderschmortopf
  • Chili sin Carne
  • Cremesüppchen mit Lachs
  • Duett von Karotten- und Gemüsesuppe
  • Erbsen-Eintopf mit Schinken
  • Erbsensuppe mit Kräutern
  • Erbsensuppe mit Minze
  • Erbsensuppe mit Minze und Grießklößchen
  • Französische Zwiebelsuppe
  • Früchtesuppe mit Beeren und Kirschen
  • Geeiste Kefir-Erbsen-Suppe mit Minze
  • Gemüsetopf mit Mozzarella
  • Grüne Spargelsuppe mit Tomaten
  • Gurken-Süppchen mit Hirse-Klößchen
  • Hühnersuppe mit Ingwer
  • Hühnertopf mit Gemüse
  • Ingwer-Karotten-Süppchen
  • Kartoffelsuppe
  • Kefirkaltschale mit Früchten
  • Kohlrabicreme mit Schinkenbroten
  • Kohlrabisuppe mit Wasabi
  • Kokoscreme-Suppe mit Lachsstreifen
  • Kürbiscremesuppe mit Kartoffelwürfeln & Schinken
  • Kürbis-Orangen-Suppe mit Erdnuss-Gremolata
  • Lamm-Gemüse-Topf
  • Linsen-Eintopf mit scharfem Curry-Dip
  • Linsen-Gemüse-Topf
  • Linsensalat mit Gemüse und gebratener Chicorée
  • Linsensuppe mit Pilzen
  • Maronen-Suppe mit Curry-Croûtons
  • Möhrencreme mit Orangen-Gremolata
  • Möhren-Ingwer-Suppe (Indische Küche)
  • Orientalischer Linsentopf
  • Orientalischer Linsentopf mit Garnelen
  • Petersiliencremesuppe
  • Rote-Bete-Suppe mit Kichererbsen
  • Rote-Linsen-Suppe
  • Schwarzwurzelsuppe mit Kürbiskernen
  • Schwarzwurzel-Pot-au-feu
  • Steckrüben-Kokos-Creme mit Paprika und Walnuss-Gremolata
  • Süßkartoffel-Cremesuppe
  • Süßkartoffelsuppe
  • Tomatencreme mit Basilikum
  • Tomaten-Gurken-Gazpacho mit Garnelen
  • Weißkraut-Suppe mit Grünkern
  • Wintersuppe mit Graupen
  • Wirsingsuppe mit Puten-Lyoner
  • Wurzelgemüse-Topf mit Kassler
  • Wurzeltopf mit Huhn
  • Zucchinicremesuppe
  • Gemüse/Beilagen 

     
  • Asia-Pfanne mit Zucchini
  • Auberginen-Gratin mit Feta und Kartoffelspalten
  • Blechkartoffeln mit Frühlingsdip
  • Brokkoli-Kokos-Curry mit Tofu
  • Bunter Gemüseauflauf
  • Buntes Gemüsegratin
  • Bunte Pfanne mit Teltower Rübchen
  • Bunte Spargelpäckchen
  • Champignon-Lauch-Omelettes
  • Chinapfanne mit Reis
  • Fenchel-Orangen-Salat mit Grünkern-Bratlingen
  • Gebackener Feta mit Gemüse
  • Gebackene Zwiebeln
  • Gebratener Spargel mit Frühlingszwiebeln und Orangen-Dip
  • Gefüllte Kohlrabi mit Hirse und Pilzen
  • Gemüse in Kokosmilch
  • Gefüllte Mini-Hokkaidos
  • Gefüllte Paprika mit Kräuter-Hirse
  • Gefüllte Tomaten auf Blattsalat
  • Gefüllte Zucchini
  • Gefüllte Zucchini mit Kürbissoße und Baguette
  • Gemüse-Risotto
  • Gemüse-Rösti mit Kräuterdip und Salat
  • Gemüsespieß auf Nudelstreifen mit Tomatensauce
  • Gemüsetopf mit Bulgur
  • Gemüsetopf mit Mozzarella
  • Gemüsetopf mit Weißkohl
  • Gemüse-Trio mit Curry-Dip
  • Gratinierter Chicorée mit Pfefferschinken
  • Grünkern-Burger mit Weißkraut-Salat
  • Grüner Spargel mit Radieschen-Salsa und Parmesan
  • Grünes Spargel-Risotto
  • Grünkohl-Kartoffel-Auflauf
  • Hirsetaler auf Blattsalat
  • Kohlrabi-Kartoffel-Gratin
  • Kohlrouladen mit Bratkartoffeln
  • Lauch-Gratin mit Pellkartoffeln
  • Leichte Kohlrouladen
  • Linsen-Gemüse-Topf
  • Mariniertes Gemüse mit Oliven
  • Muschelnudeln mit Salbei-Tomaten
  • Mediterrane Gemüsepfanne mit Reis
  • Paprika-Pfanne, Reis
  • Pastinaken-Gratin
  • Pfifferling-Petersilien-Omelett
  • Ratatouille
  • Rote-Bete-Auflauf
  • Spargel mit Kräutervinaigrette
  • Spargel mit Rucola in Balsamico
  • Spargel mit Tomatensalsa und neuen Kartoffeln
  • Spargel-Wraps mit Räucherlachs
  • Tomaten-Melonen-Kuchen mit Mozzarella
  • Tofu-Gemüse-Wok
  • Waldpilz-Ragout mit Apfel-Risotto
  • Zucchini-Gratin mit Mandeln
  • www.apotheken-umschau.de; aktualisiert am 30.07.2012,
    Bildnachweis: DigitalVision/RYF

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    Zur Expertenantwort »

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