Video: Mit dem Rauchen aufhören, so geht's

Irgendwann wurde es Silke lästig, immer allein zum Rauchen nach draußen zu gehen, wenn sie sich mit Freunden im Restaurant traf. Wie schädlich die Nikotinsucht für die Gesundheit ist, wusste sie natürlich längst. Doch so einfach auf die täglichen Zigaretten zu verzichten, das wollte ihr nicht gelingen.

Silke merkte, dass sie Unterstützung dabei brauchte. Sie informierte sich über verschiedene Methoden, die den langfristigen Ausstieg aus dem Raucherleben versprachen. Ob Internet-Chat, Akupunktur oder Nikotinpflaster – wir forschten nach und stellten die fünf beliebtesten Hilfsangebote auf den Prüfstand.

Dr. Pál Bölcskei vom Institut für Raucherberatung und Tabakentwöhnung erklärt, warum es vielen Rauchern so schwer fällt aufzuhören und welche Wege schließlich am erfolgreichsten zum Ziel führen.

Silke hat es mit einer Kombination aus Gruppentherapie und Medikamenten geschafft. Jetzt genießt sie ihr rauchfreies Leben und fühlt sich sichtlich befreit.