Stress im Beruf, die Familie, mein Knie … Ich würde mich ja mehr bewegen, aber ich bin zu alt, hab keine Zeit. Kennen Sie das? Erwischen Sie sich bei solchen Ausreden, um weiter faul auf dem Sofa liegen zu dürfen?

Schluss damit. Schicken Sie Ihren inneren Schweinehund in den Ruhestand und werden Sie aktiv. Allein ist das nicht einfach? Deswegen stehen wir Ihnen bei – mit dem Bewegungsprogramm der Apotheken Umschau. Wir begleiten Sie beim wichtigen ersten Schritt von der Couch in die Senkrechte.

Der Motivationstest zeigt Ihnen, wo Sie stehen: Bewegungsmuffel? Immerhin neugierig? Oder schon fest entschlossen? Jeder Motivationstyp findet speziell für ihn abgestimmte Informationen, Tipps und Tricks.

Der Motivationstest:

Test gemacht – und nun? Wir führen Sie auf den richtigen Weg. Wir erklären, warum Bewegung so gesund ist, und warnen vor typischen Anfängerfehlern. Lernen Sie Menschen kennen, die es bereits geschafft haben. Erfahren Sie, wie Sie Rückfälle in die Apathie überwinden.

Wenn Sie spüren, reif für die nächste Stufe zu sein: Die ist nur einen Klick weit entfernt. In der Navigation rechts können Sie jederzeit den Motivationstyp wechseln – zum Beispiel, wenn Sie vorhaben, den guten Vorsätzen Taten folgen zu lassen.

Schritt für Schritt kommen Sie so in Bewegung. Sie werden sich wohler fühlen, Ihre Laune wird steigen, ein neues Lebensgefühl setzt ein. Und so ganz nebenbei: Bewegung hilft auch, lästige Fettpolster loszuwerden.

Sie meinen, Sie schaffen das nicht? Doch, Sie schaffen es! Das haben schon ganz andere hinbekommen. Menschen, die älter waren als Sie. Die fauler waren, unbeweglicher, beleibter.

Natürlich ist aller Anfang schwer. Aber sie müssen – und sollen – sich ja nicht gleich einen Marathon vornehmen. Nein, ganz langsam geht es los. Jeder Schritt zählt. Der kurze Spaziergang zum Briefkasten. Die zwanzig Stufen Treppe statt Aufzug.

Machen Sie sich auf den Weg in ein neues Leben. Indem Sie sich fortan jeden Tag sagen: Ich beweg' mich.