Folsäure: Ein Vitamin der B-Gruppe

Was ist Folsäure?

Folsäure ist ein Vitamin der B-Gruppe. Sie kommt sowohl in tierischen als auch in pflanzlichen Lebensmitteln vor. Reich an dem Vitamin sind beispielsweise grüne Gemüsesorten wie Spinat oder Broccoli, Leber, Hülsenfrüchte, Vollkornprodukte und auch Eigelb. Folsäure lässt sich künstlich herstellen, aber auch die menschliche Darmflora ist in der Lage, sie in gewissen Mengen zu produzieren.

Warum ist Folsäure wichtig?

Folsäure ist notwendig für eine große Zahl von Stoffwechselvorgängen und daher auch für Zellteilungs- und Wachstumsprozesse. Eine ungenügende Versorgung kann unter anderem Blutarmut oder Veränderungen an den Schleimhäuten zur Folge haben.

Im ersten Drittel der Schwangerschaft ist der Folsäure-Bedarf der Frauen um circa 50 Prozent gesteigert. Ein Mangel an Folsäure erhöht die Gefahr, dass das Kind mit einem Neuralrohrdefekt zur Welt kommt – im Volksmund oft als "offener Rücken" bezeichnet. Das Neuralrohr schließt sich schon in den ersten vier Wochen der Schwangerschaft, also zu einem Zeitpunkt, an dem viele noch gar nicht wissen, dass sie ein Kind erwarten. Daher raten Ärzte bereits Frauen mit Kinderwunsch dazu, auf eine ausreichende Folsäure-Zufuhr zu achten.

Hinzu kommt, dass niedrige Folsäure-Werte oft mit erhöhten Werten für Homocystein korrelieren. Ein erhöhter Homocysteinspiegel gilt als Risikofaktor für Arteriosklerose und kann somit die Gefahr für einen Herzinfarkt oder Schlaganfall steigern.

Wie hoch sind die Normalwerte?

Serum: 2,3 bis 17,6 μg/l

Wann sind die Werte erniedrigt?

Niedrige Folsäure-Werte finden sich zum Beispiel bei

• unzureichender Folsäureaufnahme mit der Ernährung (häufig bei Alkoholikern der Fall)

• Darmerkrankungen, die eine mangelnde Folsäureaufnahme zur Folge haben (zum Beispiel Zöliakie)

• erhöhtem Bedarf (zum Beispiel während der Schwangerschaft, in Wachstumsphasen, bei vermehrter Bildung von Blutzellen ...)

• bei Einnahme bestimmter Medikamente (Folsäureantagonisten)

In Kürze: Folsäure ist ein wichtiges Vitamin, das wir für sehr viele Stoffwechselvorgänge benötigen. Insbesondere Frauen mit Kinderwunsch und in den ersten Monaten der Schwangerschaft sollten auf eine ausreichende Folsäureversorgung achten. Erniedrigte Folsäurewerte kommen vor allem bei unzureichender Aufnahme des Vitamins, erhöhtem Bedarf oder bei Einnahme bestimmter Medikamente vor.

Wichtig: Die Referenzwerte sowie die ermittelten Werte können sich von Labor zu Labor unterscheiden. Bevor Sie sich durch abweichende Ergebnisse verunsichern lassen, bitten Sie daher Ihren Arzt, Ihnen Ihre persönlichen Daten individuell zu erklären.