Sie wollen es ganz genau wissen? Berechnen Sie hier online Ihren Energiebedarf

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Kalorienrechner: Wie viele Kalorien verbrauchen Sie?

Mit unserem Rechner finden Sie Ihren persönlichen Grundumsatz heraus und können feststellen, wie Ihr Kalorienverbrauch im Beruf oder beim Sport aussieht

Ob im Büro oder in der Freizeit: Wir verbrennen den ganzen Tag Kalorien. Durch die Nahrung nehmen wir sie wieder auf. Manchmal auch zu viele. Eine bestimmte Menge Energie braucht der Körper jedoch, abhängig von Alter, Geschlecht und Gewicht, um richtig zu funktionieren. Zu diesem sogenannten Grundumsatz kommt noch die Energie, die wir zum Beispiel für den Beruf, den Sport oder auch für Gartenarbeit aufbringen.

Mit unserem Kalorienverbrauchsrechner können Sie Ihren Grundumsatz ermitteln. Außerdem lässt sich Ihr zusätzlicher Energiebedarf berechnen. Je nachdem, ob Sie tagsüber am Schreibtisch sitzen oder auf der Baustelle schuften, ob Sie ein Sportmuffel sind oder täglich im Stadtpark joggen. Klicken Sie einfach an, welche Tätigkeit Sie wie lang am Tag machen.

Übrigens: Wer abnehmen möchte, sollte darauf achten, dass er nicht mehr Kalorien zu sich nimmt, als er am Tag verbraucht.


Für die Ermittlung des Grundumsatzes braucht der Kalorienrechner Angaben über Körpergröße, Gewicht, Alter und Geschlecht. Klicken Sie anschließend auf "Grundumsatz berechnen".


 

Wie alt sind Sie? Jahre
Wie groß sind Sie? cm
Wieviel wiegen Sie? kg
Ihr Geschlecht?


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Hinweis: Beachten Sie, dass der Rechner nur Durchschnittswerte liefern kann. Die Angaben sind demnach als Näherungswerte zu betrachten und können im individuellen Fall auch abweichen.


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