Mr. Wong
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Rezepte: Spargel mit Kräutervinaigrette
Spargel mit Kräutervinaigrette, Pellkartoffeln und Schinken
Für 2 Portionen: 650 g Kartoffeln, 600 g grüner Spargel, je 1 Prise Salz und Muskat, 1 EL Öl, 1 EL Essig, je 1 TL gehackter Kerbel und Kresse, 60 g magerer Rohschinken
Zubereitung:
Kartoffeln kochen. Inzwischen den Spargel putzen, in reichlich Wasser mit Salz und Muskat etwa 10 Minuten garen. Für die Vinaigrette Essig, Öl und Kräuter verrühren. Über den abgetropften Spargel geben. Kartoffeln pellen, mit Spargel und Schinken anrichten.
Pro Portion: etwa 440 Kilokalorien, 16 g Fett
GesundheitPro.de;
05.08.2005, aktualisiert am 27.06.2010
Bildnachweis: PhotoDisc/RYF
