Logo der Apotheken Umschau

Bei der fernöstlichen Bewegungslehre Qigong steht die Lebensenergie "Qi" im Mittelpunkt. Qigong ist Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin und soll Stress reduzieren und die Gesundheit fördern. Im Zenhaus in Aschheim bei München unterrichtet Dokuho Meindl die Meditations- und Bewegungsübungen. Der Qigong-Experte ist ZEN-Priester und lebte rund 10 Jahre in Japan und China.

Lebensenergie "Chi" im Fluss

In der Chinesischen Medizin durchziehen Energielinien, sogenannte Meridiane, den Körper. Die Meridiane können durch Stress und Krankheiten blockieren. Qigong soll die Energie wieder zum Fließen bringen.

Weitere Gymnastik-Videos

69943077_7afd6d294a.IRWUBPROD_5OVF.jpg

Einfache Yoga-Übungen für zu Hause

Yoga baut Stress ab und tut körperlich und seelisch gut. Für unser Video waren wir bei einem Kundalini-Yogakurs dabei und zeigen einfache Übungen zum Nachmachen zum Artikel

19531435_c30545168d.IRWUBPROD_5XXT.jpg

Video: Kraft und Stabilität mit Pilates

Pilates konzentriert sich auf die Kräftigung der Tiefenmuskulatur und die Stärkung der Wirbelsäule. Die langsamen und präzisen Bewegungen können zum Beispiel Rückenschmerzen vorbeugen zum Artikel

Rückengymnastik für daheim

Video: Rückengymnastik für zu Hause

Rückenschmerzen sind weit verbreitet – gezieltes Training bessert oft die Beschwerden. Fitness-Expertin Carolin Heilmann zeigt in diesem Video Übungen für einen starken Rücken zum Artikel