Feldenkrais:
Übung 5 – Vom Sitzen zum Stehen

Vom Stehen elegant zum Sitzen und schließlich wieder zum Stehen. Hier vereinen Sie Beweglichkeit und Stabilität

Sich aus dem Stand auf den Boden setzen – viele ächzen und wackeln dabei. Setzen Sie auch hier die nun schon vertraute Drehbewegung ein. Sebastian Mayer leitet Sie an.

Anfangs bereitet diese Abfolge vielen Probleme. Bewegen Sie sich langsam und ruhig dabei. Von Mal zu Mal wird es fließender gehen, und Sie werden mehr Sicherheit gewinnen.

Videos zum Thema Entspannung

Hier finden Sie noch mehr Filme und Übungen, die Ihnen helfen, Stress abzubauen und wirkungsvoll zu entspannen »

Jörg Jovy, mos-promotion / www.apotheken-umschau.de; 10.08.2007, aktualisiert am 03.11.2010

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