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Herzratenvariabilität: Stress messen, gezielt entspannen
Immer mehr Wearables bieten die Messung der Herzratenvariabilität als zusätzliche Funktion. Sie soll helfen, mehr Entspannung in den Alltag zu bringen. Das kann funktionieren – wenn man einige Dinge zum Artikel
Tipps und Übungen für Entspannung und Stressabbau
Entspannungstechniken können Verspannungen lösen, Körper und Seele ins Gleichgewicht bringen. Entspannungsverfahren im Überblick zum Artikel
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Mehr Entspannung, weniger Rückenschmerzen mit Apps
Stress und psychische Belastungen können Rückenbeschwerden fördern. Oft entwickelt sich ein Teufelskreis aus Anspannung, Schmerz und Verstimmung. Wie Anti-Stress-Apps helfen, sich daraus zu befreien zum Artikel
Entspannungs-Videos
Stress kann zu psychischen und körperlichen Beschwerden führen. Hier finden Sie Videos zu verschiedenen Entspannungstechniken. Anschauen und mitmachen! zum Artikel
Fantasiereise zur Entspannung für Kinder
Entspannungsübungen für Fünfjährige? Das geht! Wie Kinder durch Fantasiereisen oder Progressive Muskelrelaxation Stress abbauen können – inklusive Geschichte zum Vorlesen zum Artikel
Entspannung: Yoga-Übungen für Zuhause
Abgehetzt? Diese Übungen, zusammengestellt von Yoga-Lehrerin Amiena Zylla aus München, bringen Sie ins Gleichgewicht zum Artikel
Für Sie ausprobiert: 6 Entspannungs-Apps
Atemtraining, Achtsamkeit, Biofeedback oder Progressive Muskelentspannung helfen gegen Stress und Schmerzen. Mit Apps kann man viele Entspannungstechniken einfach lernen und üben. Der Digital Ratgeber hat sechs Entspannungs-Apps für Sie angesehen zum Artikel
Am Abend: Entspannungs-Yoga für Senioren
Endlich Runterkommen! Mit unseren fünf Yoga-Übungen kommen Körper und Geist vor dem Schlafengehen zur Ruhe. zum Artikel
Kraft schöpfen mit Qigong
Dafür brauchen Sie nur ein paar Minuten: Unser Qigong-Workout schenkt Mamas neue Energie und Entspannung zum Artikel
Stress in der Krise: Wege zur Gelassenheit
Das Ziel ist klar: loslassen, zur Ruhe kommen, auftanken. Gerade zu Zeiten der Corona-Pandemie ist Entspannung wichtig. Wie man am besten entspannt, kommt auf den Typ an. Ein Psychologe gibt Tipps zum Artikel
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Herzratenvariabilität: Stress messen, gezielt entspannen
Immer mehr Wearables bieten die Messung der Herzratenvariabilität als zusätzliche Funktion. Sie soll helfen, mehr Entspannung in den Alltag zu bringen. Das kann funktionieren – wenn man einige Dinge zum Artikel
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AROMAMANUFAKTUR Bio äther.Öl Entspannung
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ATLANTIA Entspannungs Gel
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Nachgefragt! bei einer Psychologin
Seit Beginn der Pandemie beobachtet ein Team aus Essener Wissenschaftlerin die das psychische Wohlbefinden ihrer Befragten. Wie sich dieses verändert hat, erklärt uns Studienleiterin Dr. Eva-Maria zum Artikel
Nachgefragt! beim Präsidenten der Deutschen Interdisziplinären Vereinigung für Intensiv- und Notfallmedizin (DIVI)
Über die aktuelle Lage auf den Intensivstationen sprechen wir mit dem Präsidenten der Deutschen Interdisziplinären Vereinigung für Intensiv- und Notfallmedizin (DIVI), Professor Gernot Marx zum Artikel
Nachgefragt! beim Präsident der Bundespsychotherapeutenkammer
Therapieangebote sind in der Pandemie nachgefragter denn je. Was es braucht, um die Bevölkerung möglichst gut zu versorgen, erklärt uns Dr. Dietrich Munz zum Artikel
Nachgefragt! beim Infektiologen
Professor Stephan Harbarth benutzt ein Computerspiel namens „Escape-Covid-19“, um die Klinikangestellten zu schulen. Wie funktioniert das genau? zum Artikel
Nachgefragt! beim Wohnpsychologen
In der Pandemie wird das zuhause immer wichtiger. Wie wir uns Abwechslung und Wohlbefinden in die eigenen vier Wände holen, erklärt uns der Wohnpsychologe Uwe Linke zum Artikel
Nachgefragt! beim Bioinformatiker
Wann können wir mit niedrigeren Fallzahlen rechen? Diese Frage stellen wir Professor Lars Kaderali, unter dessen Leitung an der Universität Greifswald ein Rechenmodell zur Prognose der Corona-Pandemie entwickelt wurde zum Artikel
Erst mal richtig Luft holen
Eine ruhige Atmung bringt Entspannung, verringert Stress und senkt den Blutdruck. Davon profitieren auch Diabetes-Patientinnen und -Patienten Text: Nadja Katzenberger zum Artikel
Balltrick gegen Stress
Entspannen mit Box-Breathing
Entspannende Atmung zum Artikel
App-Tipp von Nadja Katzenberger
Runter mit den Kilos
Neubeginn Überflüssige Kilos, schwere Gedanken, zu viel Herumsitzen, eine vollgestellte Wohnung können sehr belasten. Machen Sie sich frei davon! zum Artikel
Mit Online-Coach zu gutem Schlaf
Gezwitscher für die Seele
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Sechs Tipps für einen entspannten Nacken
… für Menschen mit Diabetes Typ 2
Wechseljahre
Dieser Text informiert in Einfacher Sprache zum Thema: Wechseljahre. zum Artikel
Depressionen
Dieser Text informiert in Einfacher Sprache zum Thema: Depressionen. zum Artikel
Generalisierte Angststörung
Dieser Text informiert in Einfacher Sprache zum Thema: generalisierte Angststörung. zum Artikel
Zahnarzt-Besuch
Dieser Text informiert in Einfacher Sprache zum Thema: Zahnarzt-Besuch. zum Artikel
Geschwüre im Magen und Zwölffingerdarm
Dieser Text informiert in Einfacher Sprache zum Thema: Geschwüre im Magen und Zwölffingerdarm. zum Artikel
