Kann Selbstbefriedigung Wechseljahrssymptome lindern?
Manche Frauen nutzen Selbstbefriedigung als Mittel gegen Wechseljahrsbeschwerden
© iStockphoto/Adene Sanchez
Stimmungsschwankungen, Schlafprobleme, Scheidentrockenheit: bei Symptomen in den Wechseljahren versuchen sich manche betroffene Frauen offenbar mit einem einfachen Mittel Linderung zu verschaffen. Einer neuen US-Studie zufolge, die von einem Hersteller von Vibratoren in Auftrag gegeben wurde, beobachten manche Frauen, dass Selbstbefriedigung bei ihnen gegen bestimmte Symptome helfen kann. Die Ergebnisse der Studie sind im Fachjournal Menopause erschienen.
Demnach hatten Forscher 1.178 Frauen zwischen 40 und 65 Jahren in den USA befragt. Die Frauen gaben an, welche Strategien sie gegen Wechseljahrsbeschwerden anwenden (zum Beispiel Bewegung, Ernährung, Entspannung, Nahrungsergänzung oder Hormontherapie) und wie wirksam diese aus ihrer Sicht sind.
Das ergab die Studie
Rund ein Fünftel der Frauen berichtete, dass Selbstbefriedigung ihnen geholfen habe. Am häufigsten verbesserten sich demnach die Stimmung (43 Prozent), gefolgt von besserem Schlaf (13 Prozent), weniger Scheidentrockenheit (11 Prozent) und leichte Linderung von Schmerzen und Hitzewallungen (zusammen knapp 10 Prozent).
Allerdings: 76 Prozent der Frauen, also die Mehrheit, beobachteten überhaupt keine Auswirkungen von Selbstbefriedigung auf ihre Wechseljahrsbeschwerden, eine kleine Gruppe von Frauen (2,7 Prozent) gab an, dass sich ihre Symptome durch Masturbation sogar verschlechtert hätten. Letztere Frauen litten häufiger unter einem generell schlechteren Gesundheitszustand oder hatten nach der Menopause Schwierigkeiten, einen Orgasmus zu erreichen.
In der Gesamtbetrachtung verschiedener Strategien schnitt Selbstbefriedigung ähnlich gut ab wie Sex mit einem Partner oder die Verwendung von Gleitmitteln.
Warum könnte Masturbation manchen Frauen helfen?
Beim Orgasmus schüttet der Körper verschiedene Botenstoffe aus, darunter Endorphine und Oxytocin. Sie fördern Entspannung, heben die Stimmung und erleichtern das Einschlafen. Gleichzeitig wird die Durchblutung im Beckenbereich angeregt, was wiederum zu einer besseren natürlichen Befeuchtung führen kann.
Quellen:
- Lehmiller, Justin J., Graham, Cynthia A., Ferrall, Louise et.al.: The role of masturbation in relieving symptoms associated with menopause. https://journals.lww.com/... (Abgerufen am 24.11.2025)
