Video Rückenschule: Übung 4 - Nase malt
Von Jörg Jovy, mos-promotion
, Aktualisiert am
Sie sitzen wieder aufrecht auf dem Stuhl. Felix Bauer erklärt genau, welche Haltung Sie einnehmen sollen. Der Kopf ist gerade, wie vom Faden gehalten. Stellen Sie sich dann vor, mit der Nase eine kleine Sonne zu malen, und spüren Sie, was in Ihrem Rücken dabei vor sich geht.
Felix Bauer sagt auch, wann Sie mit dieser Übung aufhören sollen, etwa wenn Ihnen schwindlig oder schlecht wird.
