Thema Sport

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Was sind Faszien?

Das Bindegewebe hat Wissenschaft und Fitnessszene erobert. Manchen gilt es gar als neues Sinnesorgan. Welche Rolle spielt es im Körper, welche für künftige Therapien


Sicher Schwimmen im See

Sicher schwimmen

Jeden Sommer ertrinken mehrere hundert Menschen in deutschen Gewässern, rund ein Drittel davon Senioren. Viele Todesfälle sind vermeidbar, sagt die Deutsche Lebensrettungsgesellschaft – wenn man ein paar Regeln beachtet.






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Wieder in Bewegung kommen

Bewegung tut Körper und Seele gut. Hier finden Sie Anregungen und wertvolle Tipps für mehr Aktivität im Alltag


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Core-Training: Effekte bei Männern

Mit „Core-Training“ stärken Männer ihre inneren Beckenbodenmuskeln. Das lindert Rückenschmerzen und steigert das Durchhaltevermögen beim Sex


Rad fahren

Radfahren ohne Schmerzen

Nacken, Po, Hände, Knie: Viele Radfahrer kennen diese Problemzonen. Welche Ursachen dahinter stecken und wie Sie richtig auf dem Rad sitzen





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Covid-Folgen für Sportler

Atem- und Herzfrequenz und Regenerationsfähigkeit beobachten – das rät Sportwissenschaftler Ingo Froböse Freizeitsportlern, wenn sie nach einer Corona-Auszeit wieder trainieren wollen




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Langes Stehen: Was dann den Körper entlastet

Viele Menschen arbeiten in Berufen, in denen sie ständig stehen. Müde und geschwollene Beine, Verspannungen und Rückenschmerzen sind die Folgen. Experten erklären, was Entlastung bringen kann


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Höhenkrankheit

Bereits ab einer Höhe von 1500 Metern kann es zur Höhenkrankheit kommen. Wie sich diese äußert und was Sie dann tun müssen erfahren Sie hier


Projekt 10.000 Schritte täglich

Bewegter Leben: Sport beugt vielen Krankheiten vor. Schon wer viel zu Fuß geht, profitiert. Hilfreiche Tipps, wie Sie es schaffen, dauerhaft jeden Tag 10.000 Schritte zurückzulegen


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Was wir nach der Pandemie beibehalten

So sehr uns die Einschränkungen durch die Pandemie zu schaffen machen: Manches haben wir dadurch entdeckt, das wir gut finden und auch später weiterführen wollen  


älterer Mann in der Natur schaut auf Smartwatch

Was können Fitness-Uhren?

Mehr Fitness, gesündere Ernährung oder besserer Schlaf: Mit Hilfe von Wearables wie Fitnessarmbändern sollen Menschen gesünder leben. Die wichtigsten Fragen und Antworten