Thema Entspannung

Auf Sport müssen Frauen mit Babybauch nicht verzichten. Mancher Trendsport birgt aber Risiken.

Entspannungstechniken können Verspannungen lösen, Körper und Seele ins Gleichgewicht bringen. Entspannungsverfahren im Überblick

Immer mehr Wearables bieten die Messung der Herzratenvariabilität als zusätzliche Funktion. Sie soll helfen, mehr Entspannung in den Alltag zu bringen. Das kann funktionieren – wenn man einige Dinge

Ständig Streit in der Partnerschaft? Immer Ärger im Beruf? Vielleicht ist da etwas im früheren Leben schiefgelaufen ...

Wie wirksam eine Akupressurmatte aus medizinischer Sicht ist? Vielleicht nebensächlich. Denn entspannend wirkt sie auf jeden Fall

Singen, Musizieren, Konzerte besuchen: Die positive Wirkung der Klänge ist enorm. Warum es sich lohnt, sich (wieder) öfter der Musik zuzuwenden - und die Töne dabei auch mal schief klingen dürfen

Sie schmücken das Ohr und sollen gegen Stress, Verspannungen und viele andere Probleme helfen. Was ist dran am neuen Wellness-Trend?

Keine Ahnung, was morgen kommt –aber das ist ok: Wie wir mit unsicheren Lebenssituationen besser umgehen können

Dass den Körper ab und zu Luft über den Darm verlässt, ist normal. Ab und an kann es jedoch unangenehm oder peinlich werden. Woher rühren Blähungen und was kann man tun?

Gesunde Ernährung, mehr Bewegung, weniger Stress: Das Programm „RV Fit“ soll greifen, ­bevor eine Reha nötig wird

Stress und psychische Belastungen können Rückenbeschwerden fördern. Oft entwickelt sich ein Teufelskreis aus Anspannung, Schmerz und Verstimmung. Wie Anti-Stress-Apps helfen, sich daraus zu befreien

Atemtraining, Achtsamkeit, Biofeedback oder Progressive Muskelentspannung helfen gegen Stress und Schmerzen. Mit Apps kann man viele Entspannungstechniken einfach lernen und üben. Der Digital Ratgeber hat sechs Entspannungs-Apps für Sie angesehen

Sehen, hören, spüren, riechen, schmecken - die Natur lädt uns ein, den Moment bewusst wahrzunehmen

Ob Entspannung oder Konzentration - mit dem richtigen Duft soll vieles leichter gehen. Was Raumdüfte wirklich leisten und wann sie gefährlich sein können. Und wie Sie Düfte richtig verwenden

Bei welchen Beschwerden eine professionelle Massage helfen kann, was die Kasse zahlt und wann Sie besser auf Krankengymnastik zurückgreifen sollten

Ein Lächeln, die Herbstsonne oder einfach ein gutes Buch: Es gibt viele Dinge, die uns eine kleine Freude bereiten können. Wenn wir diese Momente bewusst genießen, trägt das zu unserem Glück bei

Abgehetzt? Diese Übungen, zusammen­gestellt von Yoga-Lehrerin Amiena Zylla aus München, bringen Sie ins Gleichgewicht

Früher galt das Versinken in sich selbst als esoterische Spinnerei. Inzwischen sind die Übungen fester Bestandteil in der Verhaltens-, Schmerz- und auch Suchttherapie

Dafür brauchen Sie nur ein paar Minuten: Unser Qigong-Workout schenkt Mamas neue Energie und Entspannung

Das Heilverfahren TENS (Transkutane Elektrische Nervenstimulation) bekämpft Schmerzen mit Strom. Dabei werden elektrische Impulse mittels Hautelektroden auf Körperteile übertragen