Diabetes Ratgeber

Zutaten für eine Person:

1 kl. Apfel (110 g)
2 EL Vollkorn-Weizenflakes
125 ml Milch (1,5 % Fett)
Süßstoff
Zimt

Zubereitung:

  • Apfel in mundgerechte Stücke schneiden.
  • Mit Flocken mischen, mit Milch aufgießen.
  • Mit Süßstoff und Zimt abschmecken.

Nährwerte

Dieses Rezept enthält etwa 150 Kilokalorien und ca. 2 BE/2,5 KE.