Thema Abnehmen

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Anders essen, besser schlafen

Ernährung und Schlaf beeinflussen sich: Donuts und Pommes machen uns zu Nachteulen, Nüsse und Gemüsesuppe lassen uns dagegen süß träumen


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Wie Essen das Klima schützen kann

Kann man sich gesund ernähren und gleichzeitig das Klima schützen? Die einfache Antwort: Man kann. Und es ist gar nicht so kompliziert, wie es zunächst scheint



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Die Detox-Lüge

Immer mehr Produkte und Anwendungen versprechen, den Körper zu „entgiften“. Dabei kann der das sehr gut selbst




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Detox-Diät: Was bringt die Saftkur?

Einige Tage nur Saft, Wasser und Brühe, darum geht es bei der Saftkur. Doch die Prozedur ist nicht ohne Risiko und bringt auch nicht immer den gewünschten Effekt


Frau draußen in der Natur

Schluss mit Diäten!

Neues Jahr, alter Vorsatz: Endlich ein paar Kilo abnehmen. So werden Sie die Pfunde los, ohne auf Genuss beim Essen zu verzichten



Der Weg zum Wohlfühlgewicht

Was sind die Gründe für Übergewicht? Wie kommt der Körper wieder in eine gesunde Balance? Wissenschaftler und Menschen, die es geschafft haben, geben Tipps


Bodyshaming Körpergefühl Silhouetten Farbig verschieden Körperformen

Wenn die Figur nicht der Norm entspricht

Wer anders aussieht, muss mit Häme rechnen. Bodyshaming ist kein neues Phänomen, aber ein ernst zu nehmendes. Von engen Maßstäben und einer positiven Gegenbewegung


Frau misst ihren Bauchumfang

Abnehmen mit Typ-2-Diabetes

Durch den Abbau von Übergewicht lässt sich ein Typ-2-Diabetes messbar lindern und in einigen Fällen sogar heilen. Betroffene sollten sich aber nicht mit Hungerkuren oder Crash-Diäten quälen. Auf Dauer


Gewicht Reduzieren

Dranbleiben: Gewicht reduzieren Teil 4

So verhindern Sie den Jo-Jo-Effekt mit einem gut geplanten Kalender. Dabei sollten sich Trainingseinheiten, Entlastungstage, Wocheneinkäufe, Gewichtskontrollen und genussvolle Ausnahmen sinnvoll abwechseln






Dranbleiben: Gewicht reduzieren Teil 1

Leichter leben: Sie wollen ein paar Kilos loswerden? Mit dieser Serie kein Problem. Wir helfen Ihnen dabei mit Denkanstößen, Informationen und Tipps. In der ersten Folge geht es ums Hinterfragen von Gewohnheiten


Frau mit Spritze

Was ist von der HCG-Diät zu halten?

Bei der HCG-Diät spritzen oder nehmen Abnehmwillige ein Schwangerschaftshormon ein und essen am Tag nur noch 500 Kilokalorien. Fachleute warnen vor dieser Abnehm-Methode


Luftballons

Gesund abnehmen im Alter

Der Arzt rät abzunehmen. Doch vielen Patienten fällt das schwer. Experten setzen auf Körpermessungen, Verhaltenstherapie und Bewegung. Welche Vorteile Männer gegenüber Frauen haben.