Thema Abnehmen

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Prädiabetes: Auch leicht erhöhte Werte brauchen Aufmerksamkeit Welcher Risiko-Typ sind Sie?

Schon leicht erhöhte Zuckerwerte können ein Risiko für gesundheitliche Probleme bergen.


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Übergewicht: Wann eine OP infrage kommt

Eine Operation kann extrem Übergewichtigen helfen, dauerhaft abzunehmen. Statt auf Innovationen setzen Fachleute dabei lieber auf bewährte Methoden


Atkins Diät: Fettiges Essen, Spiegeleier mit Speck

Atkins-Diät: Abnehmen ohne Kohlenhydrate?

Die Atkins-Diät verspricht: Abnehmen durch den Verzicht auf Kohlenhydrate, dafür Fett und Eiweiß so viel sie mögen. Kann man mit dieser Ernährung abnehmen und ist sie gesundheitsschädlich?


Frau isst Torte

Abnehmen: So stoppen Sie Heißhunger

Was tun, wenn einen die Lust auf Essen überfällt? Wie Heißhunger entsteht, wie er sich bremsen lässt und was hilft, damit es gar nicht so weit kommt


Waage

Sind Gewichtsschwankungen normal?

Je öfter Sie sich auf die Waage stellen, desto mehr merken Sie, dass das Gewicht von Tag zu Tag ein wenig schwanken kann. Woran liegt das?


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Warum Gemüsepulver kein frisches Gemüse ersetzt

Nicht nur im Fitnessbereich werden „Greens“ als kalorienarme Nährstoffbomben angepriesen. Doch aus Sicht der Ökotrophologin Julia Zichner haben die Pulver gegenüber normalem Gemüse mehrere Nachteile


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BMI-Rechner

Bestimmen Sie Ihren Body-Mass-Index mit diesem Rechner


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Tag für Tag aktiv: die Übungen zu unserem Fitness-Programm

In drei Monaten wieder fit: Warm-up, Kräftigung oder Ausdauer, Cool-down. Unser Wochenplan für Einsteiger und Könner


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Fit in 12 Wochen: die Einkaufslisten

Besser essen: Schnelle, einfache Gerichte auf dem Weg zu einer bewussteren ausgewogenen Ernährung


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Der Anteil fettleibiger älterer Menschen in Deutschland steigt stark

Der Anteil an fettleibigen Menschen in Deutschland steigt. Das geht aus einer aktuellen Studie hervor. Besonders betroffen sind ältere Menschen


Apps Adipositas

Zweite App auf Rezept gegen Adipositas zugelassen

Die App soll Menschen mit starkem Übergewicht beim Abnehmen unterstützen. Sie kann ab sofort auf Kosten der Krankenkassen verordnet werden


Frau auf Waage

Abnehmen mit Pillen und Spritzen?

Viele Übergewichtige schaffen es, für eine Zeit lang abzunehmen. Doch nehmen sie oft wieder zu. Experten setzen Hoffnungen in unterstützende Medikamente


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Laborwerte zum Zuckerstoffwechsel

Welche Blutwerte dabei helfen, die Zuckerkrankheit eindeutig festzustellen. Und welche realistischen Ziele sich Patienten im Laufe der Therapie setzen sollten


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Vegetarische Kochrezepte

Immer mehr Menschen verzichten zumindest teilweise auf Fleisch. Hier finden Sie gesunde, leckere und abwechslungsreiche vegetarische Rezepte


Trainieren in der Gruppe

So werden Sie Ihr Bauchfett los

Reihen sich Speckröllchen um die Körpermitte, sieht das nicht nur unschön aus. Bauchfett ist auch gefährlich. Wie Sie Ihr Fett am besten wegkriegen


Im Sommer gibt es eine große Auswahl an Beeren

Mit Früchten die Schokogier überlisten

Ja, Naschen geht auch ohne Schokolade – mit Beeren zum Beispiel. Im Sommer finden diese sich frisch und lokal erzeugt im Handel. Oder gar im eigenen Garten


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Rindergeschnetzeltes mit Pflaumen

Geschnetzeltes vom Rind mit fruchtiger Pflaumen-Sauce


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Geflügelrouladen mit Pfirsich-Brie-Füllung

Putenroulladen mit fruchtig, käsiger Füllung und Lauchgemüse


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Anders essen, besser schlafen

Ernährung und Schlaf beeinflussen sich: Donuts und Pommes machen uns zu Nachteulen, Nüsse und Gemüsesuppe lassen uns dagegen süß träumen


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Wie Essen das Klima schützen kann

Kann man sich gesund ernähren und gleichzeitig das Klima schützen? Die einfache Antwort: Man kann. Und es ist gar nicht so kompliziert, wie es zunächst scheint