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Video: Yoga-Kurzprogramm – Tadasana-Gomukhasana

Freier und selbstbewusster durch den Tag. Der vierte Übungsabschnitt hilft Ihnen dabei

von Jörg Jovy, mos-promotion, 07.06.2011

 

Tadasana-Gomukhasana öffnet Ihren Brustraum, stärkt das Selbstbewusstsein und hilft gegen depressive Stimmungen.

Atmen Sie ruhig und gleichmäßig während der Übung. Erzwingen Sie nichts. Wenn Sie die Hände nicht zusammenbringen, führen Sie sie nur soweit zueinander, wie es geht. Mit einem Tuch als Zwischenstück fällt es oft leichter.