Video: Yoga-Kurzprogramm – Dreieck
Nach den Aufwärmübungen und dem Sonnengruß folgt nun das Dreieck
Stellen Sie sich aufrecht auf die Matte. Tanja Quade erklärt Ihnen die richtige Bein- und Fußhaltung für diese Übung.
Das Dreieck dehnt die Seiten und stärkt die Unterleibsorgane. Auch Ihrem Gleichgewicht, dem "äußeren" wie inneren, tut die Übung gut.