Thema: Schlafen

Das große Schlaf-Quiz

Schlafmythos oder Wahrheit? Guter Tipp oder totaler Quatsch? Wie gut kennen Sie sich mit dem Thema Schlaf aus? Hier können Sie Ihr Wissen testen

von Sophie Schöninger, aktualisiert am 15.10.2016

Im Schlaf füllen wir unsere Energiereserven wieder auf

Schlaf-Quiz

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Wie viel Schlaf braucht der Mensch?

Weniger als acht Stunden sollte ein erwachsener Mensch pro Nacht nicht schlafen. Die Acht-Stunden-Regel ist überholt. Neue Erkenntnisse haben gezeigt, dass ein Erwachsener am besten mit genau sechs Stunden Schlaf pro Nacht auskommt. Eine feste Regel für die ideale Dauer des Nachtschlafes gibt es nicht. Entscheidend sind Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit am Tage.

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