Thema: Erste Hilfe

Was besagt die PECH-Regel?

Ob beim Basketball oder beim Joggen: Sollten Sie sich beim Sport verletzen, hilft Ihnen die PECH-Regel als Gedankenstütze für Sofortmaßnahmen. Was sie besagt, erfahren Sie im Video

von Julian Hörner, 12.07.2019

Die Abkürzung PECH fasst die Sofortmaßnahmen nach Muskel- und Gelenkverletzungen zusammen

Wann die PECH-Regel wichtig wird

Bänderriss im Knie

Knie verdreht? Oft sind dann die Bänder im Knie gerissen, zum Beispiel Kreuzband, Innenband oder Außenband. Kreuzbandrisse gehören zu den häufigen Sportverletzungen

Verstauchung am Fuß: Was tun?

Schmerzhafter Fehltritt: Sind die Bänder am Sprunggelenk gezerrt oder gerissen, braucht es vor allem eine richtige Erstversorgung. So sieht die Behandlung aus