{{suggest}}


Erdbeer-Bananen-Müsli

Spendet Energie und ist rasch zubereitet: Müsli mit frischem Obst

von Angelika Karl, 15.10.2014
Müsli mit Erdbeeren und Bananen

Erdbeer-Bananen-Müsli


Zutaten für 4 Personen:

120 g Vollkorn-Getreideflocken (z.B. Haferflocken, Hirseflocken, Dinkelflocken, Weizenflocken)
4 EL Sonnenblumenkerne oder gehackte Nüsse
2 kleine Bananen
250 g reife Erdbeeren
1 Becher (500 g) Naturjoghurt 3,5% Fett i.Tr. oder 500 ml Vollmilch
4 TL Honig
Zimt

Zubereitung:

Bananen schälen, in Scheiben schneiden. Erdbeeren waschen, putzen und halbieren oder vierteln. Getreideflocken, Nüsse, Fruchtstücke und Joghurt oder Milch auf vier Müslischalen verteilen. Mit Honig und Zimt verfeinern.

Nährwerte pro Portion: Etwa 350 Kilokalorien, 12 g Eiweiß, 11 g Fett und 48 g Kohlenhydrate