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Video: Progressive Muskelentspannung – Beine und Füße

Beenden Sie die Grundübungen mit den Beinen und Füßen

von Jörg Jovy, mos-promotion, 16.01.2012

Zum Abschluss: Konzentrieren Sie sich auf Oberschenkel, Unterschenkel und Füße. Jetzt kennen Sie die Methode schon sehr gut: Erst anspannen, für einige Sekunden halten und wieder entspannen. Therapeut Werner Hein gibt Anweisungen und macht Sie am Ende wieder munter und frisch für den Alltag.