Hygiene: Richtig den Po abputzen

Normales Klopapier, Feuchttücher oder Wasser? Wie Sie die Intimzone am besten reinigen

aktualisiert am 04.12.2018
Auf der Toilette

Normales Klopapier? Reicht vollkommen aus. Nur bitte Papier ohne Farbstoffe verwenden.


Jeder tut es, keiner spricht darüber: die Analhygiene nach dem Toilettengang. Dabei kann man ziemlich viel falsch machen. Daher wollen wir an dieser Stelle einige offene Fragen klären.

Reicht es denn lediglich normales Klopapier aus?

Ja. Sofern die Stuhlkonsistenz normal und die anale Feinkontinenz intakt ist, reicht üblicherweise die Reinigung mit trockenem, weichem, weißen Toilettenpapier aus.

Warum soll das Papier weiß sein?

Farbstoffe können die Haut reizen, daher besser darauf verzichten. Wie viele Lagen das Produkt hat, ist egal. Hauptsache das Papier ist schön weich, sodass es zu keiner mechanischen Reizung kommt.

Und wann kommen Feuchttücher zum Einsatz?

Feuchtes Toilettenpapier sollte man auf keinen Fall verwenden. Es enthält Konservierungsstoffe und oft auch Duftstoffe. Die können den Po reizen und sogar Allergien hervorrufen. Das ist besonders schlecht für Menschen, die bereits Beschwerden mit der Afterhaut haben – auch wenn gerade diese Patienten oft zu Feuchttüchern greifen.

Wie reinige ich denn idealerweise den Intimbereich?

Die allerbeste Art macht uns ein ganzer Kulturkreis vor: Die Muslime verwenden klares Wasser, idealerweise lauwarm. Keine Seife! Alles, was man an dieser Stelle loswerden will, ist wasserlöslich. Mit Wasser und der Hand kann man auch kleinste Bestandteile fäkalen Sekrets entfernen. Danach heißt es natürlich: gründlich Hände waschen, mit Seife.

Im Optimalfall hat man zur Po-Reinigung ein Bidet. Ansonsten müssen Waschbecken und Dusche herhalten. Für unterwegs tut es auch ein Einmalwaschlappen für Babys. Den kann man am Waschbecken befeuchten. Auch so wird alles wieder sauber. Das funktioniert sogar bei Patienten, die gerade erst eine Anal-OP hinter sich haben und besonders gut auf ihre Hygiene achten müssen.

Und was mache ich, wenn es hakt?

Am leichtesten lässt sich der Po nach einem weichen, aber geformten Stuhl säubern. Bei zu festem Stuhlgang kann der Verzehr von indischem Flohsamen helfen. Die Heilpflanze ist ein Mittel gegen Verstopfung. Ihr Apotheker kann Sie genauer informieren. Zum Beispiel entfalten indische Flohsamen ihre Wirkung nur, wenn Sie dazu ausreichend viel trinken können. Bei gesundheitlichen Problemen fragen Sie Ihren Arzt, ob das Mittel für Sie geeignet ist.

Und wie wasche ich jetzt richtig die Hände? Das erklärt unser Video