{{suggest}}


Kalorienverbrauch durch Sport

aktualisiert am 19.03.2019

Aerobic, step 15-20cm Steps 8,5
Aqua-Fitness Wasser-Aerobic/Freiübungen 4
Aqua-Fitness Wasser-Jogging 8
Badminton freizeitlich 4,5
Ballett 4,8
Basketball, 8
Beachvolleyball 8
Bergwandern 9
Billard 2,5
Boxen Punching Ball 6
Eishockey 8
Fechten 6
Fußball leichtes "Kicken" 7
Bodybuilding Freihantel oder an Geräten 6
Golf 4,5
Gymnastik Standardgymnastik 4
Handball 12
Inlineskating 12
Jazzdance 4,8
Joggen 8 km/h 7
Judo 10
Kanu fahren Camping/Freizeit 4
Karate 10
Kegeln/ Bowling 3
Klettern 11
Laufen querfeldein 9
Minigolf 3
Mountainbiken 8,5
Nordic Walking 7
Pilates 3,5
Radfahren, Ergometer 50W 3
Radfahren, Ergometer 250W 12,5
Radfahren 15km/h 4
Reiten 5
Rodeln 7
Rudern 100W 7
Schlittschuhlaufen 5,5
Schwimmen (Brust) allgemein 10
Schwimmen (Kraulen) 55m/min, moderat 8
Segeln hobbymäßig 3
Seilspringen moderat 10
Ski alpin leicht 5
Skilanglauf leicht 7
Snowboard leicht 5
Squash 12
Taekwondo 10
Tai Chi 4
Tanzen

hobbymäßig, Flamenco, Bauchtanz usw.

4,5
Tanzen, klassisch 3
Tauchen 7
Tennis 7
Tischtennis 4
Volleyball 4
Walking 4km/h 3
Walking 8km/h 8
Wandern 7
Wasserski 6
Windsurfen 3
Zirkeltraing 8
Yoga 2,5

Ihr Grundumsatz am Tag beträgt KR_Grundumsatz Kilokalorien.


3. Berechnung des zusätzlichen Kalorienverbrauchs durch sportliche Aktivitäten


Treiben Sie Sport? Dann wählen Sie hier Ihre Sportart aus.

Wie lange üben Sie den Sport täglich aus?

 

 

 

Hinweis: Beachten Sie, dass der Rechner nur Durchschnittswerte liefern kann. Die Angaben sind demnach als Näherungswerte zu betrachten und können im individuellen Fall auch abweichen.


Ändern Sie Ihr Verhalten aufgrund der stark gestiegenen Zahl an Corona-Neuinfektionen?
Zum Ergebnis