Kalorienverbrauch durch Sport
Aerobic, step | 15-20cm Steps | 8,5 |
Aqua-Fitness | Wasser-Aerobic/Freiübungen | 4 |
Aqua-Fitness | Wasser-Jogging | 8 |
Badminton | freizeitlich | 4,5 |
Ballett | 4,8 | |
Basketball, | 8 | |
Beachvolleyball | 8 | |
Bergwandern | 9 | |
Billard | 2,5 | |
Boxen | Punching Ball | 6 |
Eishockey | 8 | |
Fechten | 6 | |
Fußball | leichtes "Kicken" | 7 |
Bodybuilding | Freihantel oder an Geräten | 6 |
Golf | 4,5 | |
Gymnastik | Standardgymnastik | 4 |
Handball | 12 | |
Inlineskating | 12 | |
Jazzdance | 4,8 | |
Joggen | 8 km/h | 7 |
Judo | 10 | |
Kanu fahren | Camping/Freizeit | 4 |
Karate | 10 | |
Kegeln/ Bowling | 3 | |
Klettern | 11 | |
Laufen | querfeldein | 9 |
Minigolf | 3 | |
Mountainbiken | 8,5 | |
Nordic Walking | 7 | |
Pilates | 3,5 | |
Radfahren, Ergometer | 50W | 3 |
Radfahren, Ergometer | 250W | 12,5 |
Radfahren | 15km/h | 4 |
Reiten | 5 | |
Rodeln | 7 | |
Rudern | 100W | 7 |
Schlittschuhlaufen | 5,5 | |
Schwimmen (Brust) | allgemein | 10 |
Schwimmen (Kraulen) | 55m/min, moderat | 8 |
Segeln | hobbymäßig | 3 |
Seilspringen | moderat | 10 |
Ski alpin | leicht | 5 |
Skilanglauf | leicht | 7 |
Snowboard | leicht | 5 |
Squash | 12 | |
Taekwondo | 10 | |
Tai Chi | 4 | |
Tanzen |
hobbymäßig, Flamenco, Bauchtanz usw. |
4,5 |
Tanzen, klassisch | 3 | |
Tauchen | 7 | |
Tennis | 7 | |
Tischtennis | 4 | |
Volleyball | 4 | |
Walking | 4km/h | 3 |
Walking | 8km/h | 8 |
Wandern | 7 | |
Wasserski | 6 | |
Windsurfen | 3 | |
Zirkeltraing | 8 | |
Yoga | 2,5 |
Ihr Grundumsatz am Tag beträgt KR_Grundumsatz Kilokalorien.
3. Berechnung des zusätzlichen Kalorienverbrauchs durch sportliche Aktivitäten
Treiben Sie Sport? Dann wählen Sie hier Ihre Sportart aus. |
Wie lange üben Sie den Sport täglich aus? |
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Hinweis: Beachten Sie, dass der Rechner nur Durchschnittswerte liefern kann. Die Angaben sind demnach als Näherungswerte zu betrachten und können im individuellen Fall auch abweichen.