Kalorienverbrauch durch Sport

31.03.2016

Aerobic, step 15-20cm Steps 8,5
Aqua-Fitness Wasser-Aerobic/Freiübungen 4
Aqua-Fitness Wasser-Jogging 8
Badminton freizeitlich 4,5
Ballett 4,8
Basketball, 8
Beachvolleyball 8
Bergwandern 9
Billard 2,5
Boxen Punching Ball 6
Eishockey 8
Fechten 6
Fußball leichtes "Kicken" 7
Bodybuilding Freihantel oder an Geräten 6
Golf 4,5
Gymnastik Standardgymnastik 4
Handball 12
Inlineskating 12
Jazzdance 4,8
Joggen 8 km/h 7
Judo 10
Kanu fahren Camping/Freizeit 4
Karate 10
Kegeln/ Bowling 3
Klettern 11
Laufen querfeldein 9
Minigolf 3
Mountainbiken 8,5
Nordic Walking 7
Pilates 3,5
Radfahren, Ergometer 50W 3
Radfahren, Ergometer 250W 12,5
Radfahren 15km/h 4
Reiten 5
Rodeln 7
Rudern 100W 7
Schlittschuhlaufen 5,5
Schwimmen (Brust) allgemein 10
Schwimmen (Kraulen) 55m/min, moderat 8
Segeln hobbymäßig 3
Seilspringen moderat 10
Ski alpin leicht 5
Skilanglauf leicht 7
Snowboard leicht 5
Squash 12
Taekwondo 10
Tai Chi 4
Tanzen

hobbymäßig, Flamenco, Bauchtanz usw.

4,5
Tanzen, klassisch 3
Tauchen 7
Tennis 7
Tischtennis 4
Volleyball 4
Walking 4km/h 3
Walking 8km/h 8
Wandern 7
Wasserski 6
Windsurfen 3
Zirkeltraing 8
Yoga 2,5

Ihr Grundumsatz am Tag beträgt KR_Grundumsatz Kilokalorien.


3. Berechnung des zusätzlichen Kalorienverbrauchs durch sportliche Aktivitäten


Treiben Sie Sport? Dann wählen Sie hier Ihre Sportart aus.

Wie lange üben Sie den Sport täglich aus?

 

 

 

Hinweis: Beachten Sie, dass der Rechner nur Durchschnittswerte liefern kann. Die Angaben sind demnach als Näherungswerte zu betrachten und können im individuellen Fall auch abweichen.