Mehr Bewegung

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Wandern ist ein natürlicher Blutdrucksenker


Meiden Sie Aufzüge und Rolltreppen. Gehen Sie jeden Tag 30 Minuten zu Fuß. Noch besser ist ein Sportprogramm, etwa Radfahren oder Wandern. Wer lange keinen Sport getrieben hat, sollte sich zuvor untersuchen lassen.


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