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Video: Pilates-Übung 1 - Side-Reach

Die Hauptübungen beginnen mit der Seitenneigung. Anna Villadolid leitet Sie an

Mit dieser Übung dehnen und kräftigen Sie die Körperseiten und die Brustwirbelsäule. Gleichzeitig werden die geraden und die schrägen Bauchmuskeln gefestigt. Üben Sie im Rhythmus des Atems.

 



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Videos zum Thema Entspannung

Frau entspannt bei Yoga

Hier finden Sie Filme und Übungen, die Ihnen helfen, Stress abzubauen und wirkungsvoll zu entspannen »

Jörg Jovy, mos-promotion / www.apotheken-umschau.de; 22.02.2007, aktualisiert am 18.04.2011

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