Ich beweg' mich!

So bringen Sie mehr
Schwung in Ihr Leben –
jeder Schritt zählt!

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Ich beweg' mich!

So bringen Sie mehr Schwung in Ihr Leben – jeder Schritt zählt!

Der Motivationstest zeigt Ihnen, wie es um Ihre guten Vorsätze bestellt ist: Sind Sie ein Bewegungsmuffel? Oder schon neugierig? Bei fest Entschlossenen hapert es manchmal noch an der Umsetzung... Oder sind Sie schon ein Routinier?


Sind Sie in einer normalen Woche an mindestens zwei Tagen mindestens 20 Minuten lang körperlich aktiv?


 

Test gemacht – und nun? Wenn Sie spüren, reif für die nächste Stufe zu sein: Die ist nur einen Klick weit entfernt. In der Navigation rechts können Sie jederzeit den Motivationstyp wechseln – zum Beispiel, wenn Sie vorhaben, den guten Vorsätzen Taten folgen zu lassen.

Schritt für Schritt: Sie schaffen das!

Schritt für Schritt kommen Sie so in Bewegung. Sie werden sich wohler fühlen und besser gelaunt sein. Und, ganz nebenbei: Bewegung hilft auch beim Abnehmen. Sie meinen, Sie schaffen das nicht? Doch, Sie schaffen es! Das haben schon ganz andere hinbekommen. Menschen, die älter waren als Sie. Die fauler waren, unbeweglicher, dicker.

Natürlich ist aller Anfang schwer. Aber sie sollen sich ja nicht gleich einen Marathon vornehmen. Jeder Schritt zählt. Der kurze Spaziergang zum Briefkasten. Die Treppe zu nehmen statt den Aufzug. Machen Sie sich auf den Weg in ein neues Leben. Indem Sie sich jeden Tag sagen: Ich beweg' mich.



www.apotheken-umschau.de; aktualisiert am 29.11.2013, erstellt am 15.03.2012
Bildnachweis: Glow Images/Ojo Images

Sie kennen bereits Ihren Motivationstyp? Hier geht´s direkt zu Ihrem Bereich

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Das Bewegungstagebuch

Hier können Sie sich ein Bewegungs-Tagebuch herunterladen und ausdrucken »

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