Christina Corente, 40 Jahre, Online-Redakteurin in München
„Das Laufen ist viel einfacher als ich gedacht habe“

„Ich bin noch eine richtige Anfängerin, denn ich habe erst vor vier Wochen mit dem Laufen begonnen. Der Grund: Ich habe essentielle Hypertonie. Um meine Blutdruckwerte zu verbessern, hat mir mein Arzt empfohlen nach Möglichkeit täglich Sport zu machen. Dabei sei es wichtig, dass man ins Schwitzen kommt und dass es ein Ausdauersport ist, hat er gesagt. Seitdem laufe ich regelmäßig zwei Mal die Woche.

Mein Freund Joachim staunt über mich. Ich selbst staune auch. Das Laufen ist viel einfacher als ich gedacht habe. Anfangs wollte ich nur fünf Minuten laufen, fünf Minuten gehen und so weiter. Aber ich habe gleich einen guten Rhythmus gefunden und konnte durchlaufen und habe mich damit sehr wohl gefühlt.

Am Laufen gefällt mir besonders, dass ich dann meinen Kopf frei kriege und auf andere Gedanken komme. Es hebt einfach die Stimmung. Ich habe auch gemerkt, dass ich durch das regelmäßige Laufen abends länger fit bin.

Ich ernähre mich jetzt auch gesünder als vorher, esse zum Beispiel Nüsse statt Schokolade und mehr Obst und Gemüse.“