Rückenlage verhindern

Manche Schläfer schnarchen vor allem, wenn sie auf dem Rücken liegen. Häufig wird ihnen das Einnähen eines Tennisballs in die Rückseite des Pyjama-Oberteils empfohlen, um das Drehen auf den Rücken zu verhindern. Zuverlässiger gelingt die erzwungene Seitenlage mit einem auf den Rücken geschnallten dicken Kissen oder Rucksack – oder einer nicht ganz billigen Rückenlageverhinderungsweste. Wer allerdings bei jedem Umdrehen wach wird, lässt besser die Finger von dieser Methode.