Schluss mit Rauchen:
Ihr Körper atmet auf

Denn schon 20 Minuten nach der letzten Zigarette beginnt der Körper sich zu erholen.

Was im Körper nach der letzten Zigarette passiert:

Nach 20 Minuten
Puls und Blutdruck normalisieren sich, die Durchblutung verbessert sich.

Nach 8 Stunden
Der Kohlenstoffmonoxid- Spiegel im Blut sinkt wieder auf ein normales Niveau und der Sauerstoff- Spiegel normalisiert sich.

Nach 24 Stunden
Das Herzinfarkt-Risiko beginnt zu sinken.

Nach 48 Stunden
Geruchs- und Geschmacksrezeptoren regenerieren sich. Gerüche und Düfte werden wieder besser wahrgenommen, Speisen genauer geschmeckt.

Ab 2 Wochen
Die körperliche Leistungsfähigkeit verbessert sich merklich; der Blutkreislauf stabilisiert sich, die Lungenfunktion erhöht sich.

Nach 1 bis 9 Monaten
Hustenanfälle reduzieren sich, verstopfte Nasennebenhöhlen beginnen mit der Regeneration. Kurzatmigkeit und Abgeschlagenheit werden vermindert. Das Flimmerepithel der Lunge erholt sich, der Schleimabbau klappt wieder besser. Die Lunge reinigt sich verstärkt, die Infektionsgefahr sinkt.

Nach 1 Jahr
Das Koronarinsuffizienzrisiko fällt auf die Hälfte des Risikos eines Rauchers.

Nach 5 Jahren
Das Krebsrisiko von Mund, Luft- und Speiseröhre verringert sich auf die Häfte des Risikos eines Rauchers.

Nach 10 Jahren
Das Lungenkrebsrisiko hat sich auf das von Nichtrauchern verringert.

Nach 15 Jahren
Das Risiko einer Koronarinsuffizenz ist wieder auf dem Niveau eines Nichtrauchers.


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