Schuhe: High-Heels begünstigen Krampfadern

Klack, klack, klack. Alleine schon das Geräusch klingt sexy. Vom Anblick ganz zu schweigen: Schöne Frauenbeine auf hohen Absätzen sind einfach ein toller Hingucker. Das Gemeine an der Geschichte ist bloß, dass das Tragen von High-Heels das Aussehen der femininen Stelzen zwar für den Moment verschönern kann, auf Dauer aber Schaden anrichtet.

"Wenn man ab und zu Abendschuhe mit Absätzen trägt, ist es kein Problem, aber dauerhaft nehmen die Venen Schaden", warnt Petra Hager-Häusler, Geschäftsführerin der Deutschen Venen-Liga in Bad Bertrich. Unschöne Krampfadern in den Beinen können die Folge sein.

Hager-Häusler erklärt: "Alle Schuhe, die dem Fuß keinen guten Halt geben und in denen er nicht gut abrollen kann oder in denen der Ballenbereich zu schmal ist, tun den Füßen nicht gut". Zusätzlich schränken sie die Venenfunktion und die Blutzirkulation ein. In flachen Schuhen kann der Fuß gut abrollen und die Wadenmuskelpumpe wird verbessert.

Auf High-Heels knickt das Sprunggelenk nach innen ein. Dadurch übt der Fuß nur noch eine geringe Muskeltätigkeit aus. Die Beinmuskulatur bleibt somit untrainiert. Der Muskeldruck auf das venöse Adersystem schwächt sich ab, es kann zu Stauungen kommen. Der Grundstein einer Krampfader ist gelegt.

"Eine durchschnittliche Hausfrau macht im Jahr über fünf Millionen Schritte, ein gutes Schuhwerk ist also sehr wichtig", so Hager-Häusler. Beim Kauf sollte man auf folgende Punkte achten:

• Nie zu kleine oder zu enge Schuhe kaufen. Die Zehen brauchen genügend Spielraum.

• Schuhkauf auf die Abendstunden legen, da zu diesem Zeitpunkt der Fuß am dicksten und größten ist.

• Achten Sie auf atmungsaktive, natürliche Materialien. Echtes Leder erzeugt ein angenehmes Fußklima.

• Das Fußbett soll die natürliche Abrollbewegung beim Gehen ermöglichen.