Durchblutungsstörungen der Extremitäten (PAVK)
Wissenswertes

Tipps für eine „gefäßgesunden Lebensweise“:

• Rauchen Sie nicht.

• Stellen Sie Ihre Ernährung um: weniger Alkohol, weniger Fett und Fleisch, dafür mehr Gemüse, Obst und Vollkornprodukte.

• Bewegen Sie sich regelmäßig: Gehen Sie mindestens eine halbe Stunde am Tag stramm spazieren. Betreiben Sie eine Sportart, die Ihnen Spaß macht, zum Beispiel Laufen, Schwimmen oder Radfahren.

• Reduzieren Sie Übergewicht. Mit der richtigen Ernährung und Sport erreichen Sie schon viel. Wenn dies nicht ausreicht, wenden Sie sich an Ihren Arzt oder eine Ernährungsberatung.

• Gehen Sie regelmäßig zu Kontroll- und Vorsorgeuntersuchungen beim Arzt. Lassen Sie eventuelle Erkrankungen wie Bluthochdruck, Diabetes mellitus oder einen erhöhten Cholesterinspiegel ärztlich behandeln.

• Nehmen Sie Ihre Medikamente regelmäßig und wie vom Arzt verordnet ein.