Himbeer-Drink

Für 2 Gläser: 500 ml Buttermilch, 200 g Himbeeren, 100 ml Orangensaft, 1 EL Honig, etwas Vanillemark und frische Minze nach Belieben

Zubereitung: Himbeeren vorsichtig waschen, verlesen, mit den übrigen Zutaten im Mixer kräftig verquirlen. Mit frischen Beeren garnieren.

Pro Glas: Etwa 175 kcal, 10 g Eiweiß, 1 g Fett, 27 g Kohlenhydrate und 320 mg Kalzium

A. Karl / www.apotheken-umschau.de; 03.08.2010
Bildnachweis: Thinkstock/iStockphoto

Hier können Sie unseren kostenlosen Newsletter abonnieren »

Kalzium- und vitaminreiche Kost stärkt die Knochen und kann Osteoporose vorbeugen. Köstliche Rezepte finden Sie hier »

So decken Sie Ihren Vitaminbedarf und Ihren Mineralstoffbedarf. Außerdem: Wann ein Vitaminmangel droht und wann eine Nahrungsergänzung sinnvoll ist »

Nur wer sich ausgewogen ernährt, bleibt langfristig gesund, beweglich und geistig fit »

Die beliebte japanische Knobelei in unendlichen Variationen hier online spielen »

Unsere Kartenaufdeck-Spiele, das ähnlich wie das klassische Memory® funktioniert »

Nebenwirkungen und Wechselwirkungen von Arzneien überprüfen »

Welche Vorsorgeuntersuchung können Sie wann in Anspruch nehmen? Unser Rechner sagt es Ihnen »