Buntes Früchte-Müsli

Genießen Sie zum Frühstück ein fruchtiges Müsli mit Joghurt oder Buttermilch und einer Menge saftigem Obst

Von Angelika Karl , Aktualisiert am 25.07.2016

Zutaten für eine Portion:

150 g frisches Obst (z. B. Heidelbeeren, Himbeeren, Banane, Apfel)
2 EL Haferflocken
1 TL Honig
1 Prise Zimt
1 Becher (200 g) fettarmer Naturjoghurt oder 200 ml Buttermilch
frische Minze oder Zitronenmelisse nach Belieben

Zubereitung:

Beeren waschen, verlesen.
Apfel in Würfel oder Spalten, Banane in Scheiben schneiden.
Joghurt oder Buttermilch mit Honig und Zimt verrühren.
Haferflocken und Fruchtstücke untermischen.
Mit Minze oder Melisse garnieren.

Nährwerte pro Portion:

Etwa 270 Kilokalorien, 10 g Eiweiß, 5 g Fett, 44 g Kohlenhydrate, 45 mg Harnsäure.

Tipp: Mit 1 TL gehackten Haselnüssen (fettfrei geröstet) bestreuen.

Ernährung