Diabetes mellitus Typ 2
Wissenswert

Stress abbauen, entspannen lernen

Nicht nur das Essen, auch Stresshormone treiben den Blutzucker in die Höhe. Ist die Seele aus dem Gleichgewicht, leidet der gesamte Organismus. Je stabiler die Psyche, desto günstiger. Entspannungstechniken wie die progressive Muskelrelaxation oder das autogene Training helfen im Alltag, einen Gang „runterzuschalten“. Davon profitieren alle Menschen – ob mit oder ohne Diabetes.