Gesund im Sport

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Der kompakte Ratgeber für Hobbysportler »

Thema der Woche: Ständig müde? »

Woher kommt die Frühjahrsmüdigkeit?

Video und Artikel erklären das Phänomen und was uns jetzt munter macht »

Fünf Tipps gegen Müdigkeit

Wer eine schlechte Nacht hinter sich hat, kann manchmal kaum die Augen aufhalten. Fünf Ideen zum Aufwachen »

Morgenmuffel? So klappt das Aufstehen

Langschläfern fällt es oft besonders schwer, aus dem Bett zu kommen. Mit diesen Tipps geht es leichter »

Ernährung »

Lieblingsspeisen und leichte Alternativen

Wir haben einige Lieblingsgerichte der Deutschen zusammengetragen – und zeigen kalorienarme Alternativen »

Frühlingssalat mit lauwarmem Balsamicodressing

Die perfekte Vorspeise für ein gesundes Menü. Besonders lecker wird der Salat durch das angewärmte Dressing »

Untergewicht? Wie Sie gesund zunehmen

Untergewicht kann zu Problemen führen: Betroffene sind oft weniger belastbar. Was hilft, das Gewicht zu normalisieren »

Quiz & Spiele »

Memo-Spiel Sportarten

Jede Sportart ist auf zwei Karten abgebildet. Ziel ist es, direkt nacheinander ein Paar aufzudecken »

Memo- und Geschicklichkeitsspiele

Unsere Spiele machen vor allem Spaß. Obendrein trainieren sie aber auch noch das Gedächtnis oder vermitteln Wissen. Viel Freude! »

Sudoku

Knobeln Sie gerne mit Zahlen? Dann können Sie hier Sudoku spielen »

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Vergleich Grünkohl und Moringa

Einheimische Alternativen zu Superfoods

Exotische "Superfoods" erobern derzeit unsere Märkte. Sie sollen besonders gesund sein – sind aber auch besonders teuer. Wir stellen günstigere Alternativen vor, die den Neulingen in nichts nachstehen »

Dicker Mann sitzt auf Bank

Was ist ein Prädiabetes?

Ärzte sprechen von einem Prädiabetes, wenn die Zuckerwerte im Blut zu hoch sind, aber noch kein Diabetes vorliegt. Ausgewogene Ernährung und Bewegung können dann viel bewirken »

Mutter stillt Baby

Wie oft soll ich stillen?

Neugeborenes, Säugling, Beikostzeit: Der Appetit von Babys verändert sich im ersten Jahr öfter. Wie Mütter erkennen, wie viel Milch das Kind wann braucht »

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